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          俱樂部新聞

          王磊國際擊劍俱樂部 > 新聞資訊 > 俱樂部新聞 >

          W.L International Fencing Club 擊劍與瑜伽的完美邂逅!

          擊劍 瑜伽,一動一靜,雖然看上去有著很大的不同,但兩者卻有著共同之處,讓我們看看練習擊劍和瑜伽對我們的益處吧。

          擊劍是減壓良方。擊劍訓練可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性,讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間,你會感到平時積聚的壓力都會被釋放出來。

           

          擊劍兼具有氧和無氧運動的訓練,運動量大,尤其對減少腰腹部的贅肉有奇效! 不但減肥效果突出,更可以提升自信心和塑造優雅的氣質。

          擊劍是力與美的結合,是一對一的貼身肉搏戰,需要不斷地觀察,不斷地思考,擊劍對鍛煉頭腦、防止頭腦僵化,作用極為突出。另外還可以起到防身的作用,長時間的鍛煉養成的習慣,面對危機時刻會沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。

          肉體和精神上的治療是瑜伽練習的一個最重要的成就,它不會給你帶來副作用,沒有強迫性,任何一個人都可以通過不斷練習瑜伽來達到一個良好的狀態。


              瑜伽的有效性

          瑜伽練習對患有失眠、抑郁癥有鎖定作用,還可以消除壓力,調節內分泌系統,并能改善不良飲食習慣。在很多國家,瑜伽作為一種輔助治療手段,對哮喘、糖尿病、高血壓、關節炎、消化不良等慢性疾病,進行輔助治療。

          對于注重形體美的人們說,瑜伽又是一種立竿見影的健身、塑身活動,它非常有針對性地塑造身體,同時對于肌肉的恢復也是大有好處的。


          瑜伽的趣味性

          練習瑜伽是一個自然、愉悅的過程。通過呼吸和伸展的方法來調解人的情緒,解除現代人生活節奏帶來的緊張壓力。
           
          報名信息

          本次瑜伽班為小班制,

          報名滿5位即可開班。

          課程費用

          次卡 10課:980 RMB

          季卡 30課:1980 RMB

          半年卡 60課:2980 RMB

          (10課次卡有效期2個月)

          本俱樂部會員

          購買可享受 85折 優惠

          本次課程 男士 女士 
          都可報名參加!
          報名時間:2016年7月28日開始接受報名。

          上課時間:每周二、周三、周日開課,

                          中午12:00上課(每節課時1小時)。

          上課地點:王磊國際擊劍俱樂部—濱江店
                          (上海市黃浦區苗江路123號二樓)  

          咨詢電話:021-62150077

          *本次活動最終解釋權歸本俱樂部所有。

          *會員卡一經售出,非本俱樂部原因恕不退卡。